Thementag Stress
“Stress lass’ nach!”
Tagesworkshop zum bedürfnisgerechten Umgang mit Stress
Stress ist ebenso wie alle anderen Gefühle ein Hinweis auf unsere Bedürfnisse, nur dass wir in Stresssituationen oft meinen, uns den Blick auf Bedürfnisse gerade jetzt nicht leisten zu können – schließlich gibt es schon genug mit dem Bewältigen der Situation zu tun!
Dabei kann gerade der Blick auf die eigenen Bedürfnisse helfen, besser mit komplizierten Anforderungen und inneren Stressauslösern umzugehen. Im empathischen Kontakt mit sich selbst lassen sich leichter Möglichkeiten finden, mit äußeren Anforderungen und eigenen Wünschen bedürfnigerecht umzugehen. Widrige gesellschaftliche Umstände lassen sich nicht “weg-denken”, dennoch kann mittels empathischer Kommunikation selbstbestimmteres und entspannteres Handeln erreicht werden.
Der Workshop soll auf Grundlage der Gewaltfreien Kommunikation nach M.Rosenberg, zu einem veränderten Umgang mit Stress im eigenen Lebensalltag beitragen. Neben theoretischem Input wird es viel Raum zum Üben und zur Selbstreflektion geben.
Grundkenntisse in Gewaltfreier Kommunikation setzen wir voraus.
Der Übungstag findet statt, am 12.10. 2014 von 10.00 bis 17.00 Uhr, in Berlin/Wedding. Der genaue Ort wird noch bekanntgegeben. Kosten: 20-80 Euro nach Selbsteinschätzung.
Anmeldung bitte bis zum 26.09.2014.
Für Anmeldungen bitte das Kontaktformular nutzen.