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Ich brauch mehr Zeit!

Vom Zeitstress zum Leben im eigenen Rhythmus – ein Tagesworkshop

am 20.Mai in Hannover

Kennst du das:

  • du fühlst dich gestresst und getrieben?
  • du kannst dich auf nichts, was du tust, so richtig einlassen, weil immer noch so viel anderes zu tun ist?
  • du hast den Eindruck, du solltest mehr für dich tun, Sport machen, Freund*innen treffen, dich um Beziehungen und/oder Familie kümmern, aber kommst nicht dazu?
  • du wartest darauf, dass nach Beendigung des aktuellen Projekts wieder eine ruhigere Phase kommt? Und bis dahin hat sich schon wieder so viel anderes aufgestaut?
  • du schiebst Aufgaben vor dir her, indem du staffelweise Serien guckst? Und ärgerst dich über dich selbst?

Fragst du dich manchmal, wo du dabei bleibst und ob du so leben willst? Wünschst du dir Zeit zu haben, anstatt ihr hinterherzulaufen? Selbstbestimmter zu entscheiden, was du wann und in welchem Tempo tust und das dann mit Energie und Freude tun zu können? Zeiten zum Erholen und Zeiten für aktives Tun in eine funktionierende, wohltuende Balance zu bringen?

In diesem Workshop hast du einen Tag voller Zeit, um mit Impulsen und Übungen:

  • zu erkunden, was dir wichtig ist, wofür du deine Zeit verwenden möchtest und deine ToDo-Listen und Kalender entsprechend auszumisten
  • deinen persönlichen Rhythmus kennen zu lernen und Wege zu erkunden, wie du ihn auch in stressigen Zeiten wiederfinden und dich auf ihn einlassen kannst
  • Glaubenssätze über Zeit(verwendung) zu hinterfragen und Vorstellungen zu finden, die dich unterstützen anstatt dich unter Druck zu setzen
  • Werkzeuge mitzunehmen, die deinen Alltag gelassener machen

Kosten:
150 € bei einem mtl Nettoeinkommen über 2.500 €
100 € bei einem mtl Nettoeinkommen bis 2.500 €
70 € bei einem mtl Nettoeinkommen bis 1.200 €

35 € In jedem Workshop bieten wir einen reduzierten Platz an, für Menschen, die sich anders die Teilnahme nicht leisten können.
Aus dem selben Grund bieten wir einen Platz kostenlos gegen Hilfe bei kleineren Aufgaben

*Bei Anmeldung bis zum 20.April.2017 gibt es 10 € Rabatt auf alle Preise.

Wir wissen, dass je nach eigener Situation auch die Lebenshaltungskosten sehr unterschiedlich sind. Wenn du dir den deinem Einkommen entsprechenden Preis nicht leisten kannst, melde dich gern und wir suchen nach einer individuellen Lösung.

Anmeldeverfahren: Schreib zuerst eine Mail an agentur [at] handlungsfaehigkeit [dot] org. Dann
schicken wir dir die Kontodaten für die Überweisung des Teilnahmebeitrags. Erst wenn
der Beitrag auf unserem Konto eingegangen ist, ist die Anmeldung verbindlich.

 


Vertiefungsworkshop zur Bedürfnisorientierten Kommunikation

Ein Angebot in Zusammenarbeit mit der Agentur für Handlungsfähigkeit

Was machst du da? – Mit dem Körper sprechen

 

basierend auf der Gewaltfreien Kommunikation nach M-Rosenberg

 

am 12./13. März 2016 in Berlin

Mein Körper redet immer mit, wenn ich kommuniziere. Seien es diese kleinen Anzeichen, dass ich nicht ganz überzeugt bin von dem, was ich sage, oder auch der Schwung mit dem ich mich ausdrücke, wenn ich begeistert von etwas bin. Meine Gefühle kann ich in meinem Körper deutlich wahrnehmen und auch auf die Suche nach meinen Bedürfnissen gehe ich am Besten mit ihm gemeinsam. Wenn ich mit anderen Menschen kommuniziere, nehmen wir gegenseitig auf einer nichtsprachlichen Ebene Signale wahr, ob wir als stimmig einstufen, was das Gegenüber sagt.

Wir sind es oft gewohnt, unseren Körper als getrennt von uns zu behandeln, auch wenn Denken, Fühlen, Körper real nur zusammen lebendig sein können. Umso schöner, wenn sie ins kommunizieren kommen!

In diesem Seminar wollen wir mit angeleiteten Übungen, Bewegung und Neugier:

  • bewusst darauf achten und wahrnehmen, was unser Körper uns sagt und was wir unserem Körper sagen
  • unsere eigene Körpersprache genauer kennenlernen und erkunden
  • entdecken, was wir erfahren können, wenn wir dem körperlichen Ausdruck nachspüren
  • spielerisch ausprobieren, wie wir damit auch genauer zuhören und unsere Intuition stärken können
  • erleben, wie wir mit unserem Körper verbunden bedürfnisorientierter und authentischer kommunizieren

Der Workshop findet statt am 12./13.03.2016, jeweils  von 10 – 17 Uhr in Berlin. Er richtet sich an alle Interessierten, mit und ohne Vorkenntnisse.

Kosten: 220 Euro (Frühbucherpreis 200 Euro bei verbindlicher Anmeldung bis 13.02.2016)

Uns ist bewusst, dass Menschen in dieser Gesellschaft sehr unterschiedlich viel Geld haben. Wenn du teilnehmen möchtest, aber nicht so viel Geld aufbringen kannst, melde dich gern bei uns, wir versuchen dann mit dir eine Lösung zu finden.

Anmeldeverfahren: Schreib zuerst eine Mail an agentur[ätt]handlungsfaehigkeit.org. Dann schicken wir dir die Kontodaten für die Überweisung des Teilnahmebeitrags. Erst wenn der Beitrag auf unserem Konto angekommen ist, ist die Anmeldung verbindlich.